自慰腰痛怎么治（腰痛怎么治）

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1、病情分析：腰痛可以从以下几个方面治疗：一是认为是长期久坐引起的。

2、建议勤换坐姿，多站起来，适当锻炼腰部，比如深呼吸，靠墙站。

3、二是考虑到因为腰肌损伤，可以选择活血化瘀的膏药，比如云南白药软膏，必要时可以服用芬必得止痛。

4、第三，认为是腰椎间盘突出引起的。

5、这种情况建议先去当地医院做x光检查。

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