高营养易消化的食物有哪些（有助于消化的食物有哪些）

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1、疾病分析：1。

2、苹果。

3、苹果含有丰富的维生素和纤维素，能刺激肠胃蠕动，加速排便。

4、2.山楂。

5、山楂含有20%的粗纤维，能促进胃肠蠕动。

6、山楂还能增加胃蛋白酶的活性，其所含的脂肪酶能促进脂肪分解、消化和消化。

7、3.西红柿。

8、西红柿除了含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄红素，有助于消化利尿、胃液和脂肪的消化。

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