补蛋白吃什么药（补蛋白吃什么）

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1、蛋白质是维持人体正常生命活动和正常生理代谢功能的必需营养素之一，其主要基本单位是氨基酸。

2、日常生活中很多食物都含有蛋白质等成分，如鸡蛋、牛奶和深海鱼、肉类等。

3、比如一天一个鸡蛋，可以补充和维持身体一天的营养消耗。

4、同时，每天早晚一杯牛奶不仅可以提供更多的蛋白质等营养物质，晚上睡前服用还有助于睡眠。

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