哪些水果降血压效果好（吃什么水果降血压最快最好）

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1、细胞外离子主要是钾离子和钠离子，钾离子可以促进钠离子的代谢。

2、高血压有一定程度的钠水潴留。

3、如果排出钠、钾减少血容量，有助于缓解高血压症状，降低血压。

4、钾离子还可以保护细胞功能，是细胞中的主要阳离子，促进细胞代谢，扩张血管。

5、还有很多富含钾的水果，比如香蕉、橘子、橙子、柚子、猕猴桃等。

6、而且橘子等水果也有一定的扩张血管作用，也有利于缓解高血压症状。

7、高血压的话不要吃水分过多的水果，比如西瓜，虽然有一定的利尿作用，但是也会增加血容量，没有明显的降压作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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