拍打胳膊弯可以排毒吗（拍打胳膊弯能排湿气吗）

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1、打臂弯的主要作用是舒筋活络，并不是排湿。

2、正确的祛湿方法是每天早睡早起，避免熬夜，适当运动，每天运动半小时以上。

3、减少杂念，保持心情愉悦舒适。

4、可以每天按摩丰隆穴、足三里穴、阴陵泉穴，帮助排除体内湿气。

5、可以每天喝一些红豆薏米粥，少吃油腻和高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃一些山药。

6、这些方法都有助于排出体内湿气。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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