这段时间为什么老是犯困想睡觉（为什么老是犯困想睡觉）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，这段时间为什么老是犯困想睡觉，为什么老是犯困想睡觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 总觉得很困很困。

2、这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量差。

3、虽然我已经睡够了，比如我已经睡了八个小时，但是如果睡眠质量不好的话，我还是会觉得很困很困。

4、睡眠包括深睡眠和浅睡眠。

5、如果觉得困，睡眠质量不好，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以身体和大脑都没有得到很好的休息和调整。

6、第二天白天会犯困，会有一种睡眠不足的感觉，容易出现白天嗜睡。

7、针对这种情况，我们需要想办法提高晚上的睡眠质量，让第二天的困意和嗜睡症状得到缓解。

8、还有一个原因是老年人普遍存在的，尤其是高血压、糖尿病、冠心病患者，也会有困倦、困倦的感觉，主要是脑动脉硬化，大脑供血不足。

9、针对这种情况，有必要给予改善脑循环的药物治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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