来月经适合吃什么水果（月经来了吃什么水果好）

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1、疾病分析：水果中，经期推荐富含维生素C的水果，如猕猴桃、火龙果，富含果胶的水果，如葡萄、荔枝。

2、这样会有效缓解女性经期身体抵抗力低下的状况，可以有效预防经期便秘和腹痛。

3、女性因为阴道持续经血，容易着凉感冒。

4、因此，建议月经期吃营养丰富的食物，包括新鲜的水果和蔬菜，一定量的蛋白质、碳水化合物和少量脂肪。

5、另外，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。

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