只需一片姜排出4斤宿便（便秘吃什么排便快）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，只需一片姜排出4斤宿便，便秘吃什么排便快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、便秘患者要注意改变饮食习惯，增加膳食纤维的含量，如韭菜、芹菜、菠菜等绿色蔬菜，少吃薯类等根茎类食物和其他淀粉类蔬菜。

2、此外，可以多吃一些水果，如香蕉、火龙果、西瓜等。

3、增加饮水量或喝蜂蜜水也能刺激肠道运动。

4、如调整饮食后效果仍差，可加服通便灵、乳果糖、莫沙必利等药物，缓解便秘或增加肠道蠕动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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