经常喝柠檬水有什么好处和坏处（经常喝柠檬水有什么好处）

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1、经常喝柠檬水的好处：1。

2、柠檬是一种营养丰富的水果，富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着等都很有效。

3、是天然的美容美白产品。

4、2.提高免疫力，具有抗菌，提高免疫力，辅助胶原蛋白的生成。

5、3.经常喝柠檬水可以增强血管的弹性和韧性，减轻钙离子促进血液凝固的作用。

6、4.经常喝柠檬水可以清洁肠道，清除肠道内的垃圾，有助于减肥。

7、5.排毒，柠檬有利尿作用，经常喝柠檬水可以加快体内毒素的排泄。

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