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糖尿病能吃桔子(糖尿病患者能吃水果吗)

2023-03-07 16:33:23 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,糖尿病能吃桔子,糖尿病患者能吃水果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 当然可以。

2、水果富含人体必需的维生素、矿物质和膳食纤维,这些都是其他食物所不含的;但是许多水果非常甜,主要是因为它们含有高含量的葡萄糖、果糖和蔗糖。

3、因此,吃水果前要注意以下事项:首先要稳定控制血糖,空腹血糖在7mmol/L,餐后血糖在10mmol/L以内;其次是水果的种类,大部分水果都可以吃,尤其是水分较多的水果,但一些含糖量高的水果不宜吃,如香蕉、荔枝、桂圆等。

4、最后是吃的时间和量,建议水果可以作为辅食,在两餐之间或睡前一小时享用,每天水果量不要超过200g,主食量适当减少。

5、特别建议患者朋友可以在吃水果前和吃水果后2小时检查血糖,逐渐掌握饮食规律,形成个性化的饮食习惯。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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