坐月子吃什么对产妇好（坐月子吃什么）

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1、 坐月子期间各种蔬菜都可以吃，任何蔬菜都不忌讳，只要干净卫生就行。

2、坐月子期间要多吃蔬菜、肉类和绿叶蔬菜，这些食物富含膳食纤维，能促进排便，特别是对便秘的女性。

3、另外，多吃肉可以增加蛋白质，对母乳喂养和新生儿都有好处。

4、坐月子期间要多吃汤，如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等。

5、对奶有益。

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