鸡蛋可以和牛奶一起吃吗孕妇（鸡蛋可以和牛奶一起吃吗）

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1、 鸡蛋和牛奶可以一起吃，两者都含有丰富的动物蛋白，日常生活中也经常食用。这两种食物同时食用，并不存在不相容的情况，即不会出现食入现象，不会产生一定的反应，也不会对人体产生不良影响，所以可以一起食用。

2、 在吃鸡蛋和牛奶的同时，应搭配面包、馒头等含碳水化合物的主食，这样更有利于这两种食材中优质蛋白质的吸收和利用，起到增强体质、提高人体免疫力的作用。对于需要限制蛋白质摄入的人群，选择同时吃鸡蛋和牛奶，总量可以减半。综上所述，鸡蛋和牛奶是可以一起吃的，不用担心。

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