家庭食用盐哪种最健康（高血压吃加碘盐好还是无碘盐好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，家庭食用盐哪种最健康，高血压吃加碘盐好还是无碘盐好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 碘对高血压患者没有影响，即无论使用碘盐还是非碘盐，对高血压患者都不会使血压升高或降低。

2、高血压患者最重要的是少吃盐，无论是加碘还是无碘。

3、建议每天的盐摄入量控制在6g以下，也就是一小勺，相当于一个啤酒瓶盖的量。

4、把盐分成三等份，放在每天的三餐中，这样就可以知道每餐吃的盐量其实是很少的。

5、少吃盐可以保证体内不会有水和钠潴留，也就是正常人体内的钠是和水在一起的。

6、如果盐分高，血液中的血量就会增加，导致血压升高。

7、只要不吃太多盐，患者的血容量就会减少，可以有效降低血压。

8、所以，无论碘盐还是无碘盐，都不建议高血压患者多吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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