每天要消耗多少卡路里才能减肥（一天消耗多少卡路里才能减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天要消耗多少卡路里才能减肥，一天消耗多少卡路里才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、关键是一天消耗的热量大于一天消耗的热量，这样才能减肥。

2、科学的减肥方法是控制热量摄入和增加活动量，做到饮食均衡。

3、最正确的是热量消耗大于热量摄入，热量摄入也必须大于基础代谢。

4、每天摄入的总热量在2000卡以下，基础代谢基本是800卡，摄入1200卡以上是可以的。

5、长期坚持可以起到减肥的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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