月经期可以吃叶酸吗（月经期可以吃荔枝吗）

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1、经期可以吃荔枝。

2、荔枝是一种营养价值很高的热果。

3、特别适用于经期宫寒痛经的女性。

4、荔枝含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、色氨酸、精氨酸、维生素和叶酸，能促进血液循环。

5、丰富的叶酸还可以预防贫血。

6、经期女性免疫力比较低，丰富的维生素和蛋白质可以提高免疫力。

7、月经容易影响女性的正常睡眠，造成疲劳。

8、丰富的氨基酸可以改善睡眠，缓解疲劳症状。

9、同时，建议经期注意保暖，避免食用生冷、刺激性食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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