小腿酸痛怎么快速缓解怎么按摩（小腿酸痛怎么快速缓解）

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1、腿部酸痛的主要原因是剧烈运动或过度体力劳动引起的局部乳酸堆积。

2、解决乳酸堆积，快速缓解酸痛。

3、运动后可以做拉伸和伸展运动，减少重复运动，适当做放松运动和按摩，还可以喝功能饮料补充电解质，洗个热水澡加快血液循环，可以缓解小腿酸痛。

4、如果因为长时间行走导致腿部酸痛，最重要的是让腿部得到充分的休息。

5、也可进行热敷、红外线照射等理疗。

6、按摩或热水澡可以快速缓解腿痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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