香蕉小米粥的功效与作用禁忌（香蕉小米粥的功效）

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1、香蕉小米粥是在煮小米粥的过程中加入一些香蕉做成的一种水果粥。

2、从中医的角度来说，适量吃香蕉小米粥可以温肝健脾，安神助眠。

3、还能通便，促进体内废物排出，缓解紧张情绪。

4、从营养的角度来说，这款香蕉小米粥不仅含有丰富的钾离子和纤维素，还含有一定的果糖，可以促进肠道蠕动，而且不会降低血糖。

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