身体吸收不好怎么才能增肥（身体吸收不好怎么调理）

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1、身体吸收不好可以通过中西医结合来调节。

2、身体吸收差，中医脾胃虚弱。

3、脾脏的主要功能是运输水谷，将人体的营养物质输送到四肢。

4、如果脾胃虚弱，容易导致营养物质无法有效吸收，如果出现消化不良或消瘦，可以选择使用中药。

5、比如健胃消食片或者香砂养胃丸。

6、但是吃药的时候要遵医嘱，找中医辨证治疗，再吃药。

7、除此之外，平时也要注意调整饮食结构。

8、不要吃太油腻或太辛辣的食物，多吃瘦肉蛋，配合绿叶蔬菜，保证饮食的多样化。

9、有效补充人体所需能量，如蛋白质和膳食纤维、维生素等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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