男士肚子大怎么办（男士肚子大怎么减肥啊）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男士肚子大怎么办，男士肚子大怎么减肥啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先要严格控制饮食，逐渐增加运动量，控制整体体重。

2、只有整体体重控制达标后，肚子大了才容易瘦。

3、在减轻整体体重的同时，逐渐增加一些腹部运动，如呼啦圈、仰卧起坐、仰卧抬腿、悬臂卷腹等。

4、并针对腹部脂肪进行针对性的锻炼。

5、平时快走的时候要注意吸气收腹。

6、时间长了会逐渐减肚子。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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