只喝水不吃饭能减肥吗（只喝水减肥吗）

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1、只喝水不吃饭可以减肥。

2、但这种减肥方法是不科学的，长此以往会对身体造成伤害，容易造成营养不良和贫血。

3、而且容易伤胃，造成身体抵抗力下降，还会影响生育能力，更容易引起反弹。

4、科学的减肥方法应该是控制饮食，积极参加体育锻炼。

5、可以适量吃一些蔬菜水果，减少主食的摄入，每天保持规律的饮食，不要暴饮暴食，减少脂肪和热量的摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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