牛奶加红糖可以减肥吗（牛奶加红糖可以喝吗）

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1、牛奶不要加红糖。

2、牛奶富含蛋白质、脂肪和钙、铁等微量元素。

3、经常饮用可以补充钙质，提高睡眠质量，促进身体生长发育。

4、经常食用红糖可以补益气血，散寒止痛，调经。

5、红糖中含有草酸，会与牛奶中的大量蛋白质发生化学反应，变性产生沉淀，所以起不到营养作用。

6、而且变性蛋白会导致消化不良，可能导致腹胀、腹泻等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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