补充雌激素的食物有哪些是最好的（补充雌激素的食物有哪些）

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1、关于雌激素的补充，食补一直是首选。

2、通过食物补充雌激素是安全可靠的，效果也非常明显。

3、植物雌激素优于动物雌激素，因为其结构与女性雌激素相似。

4、富含植物雌激素的食物主要有蜂王浆、大豆、黑豆、葛根等。

5、蜂王浆中的雌激素含量并不太高，正好可以弥补女性雌激素的不足。

6、大豆含有丰富的黄酮类物质，可以调节人体内激素的分泌。

7、黑豆还含有大量的植物雌激素，可以美容养颜，延缓衰老。

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