山楂减肥一个月瘦10斤（山楂减肥么）

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1、山楂含有丰富的糖分、维生素和膳食纤维。

2、吃山楂可以刺激食欲。

3、如果想减肥，单吃山楂是不科学的。

4、合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，控制脂肪和糖的摄入。

5、你也应该限制你的饮食。

6、可以多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

7、多参加体育锻炼，如慢跑、散步、骑自行车、爬山等。

8、少吃肉和富含糖分的东西。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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