食疗补气血吃什么最好窍门（食疗补气血要吃什么）

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1、气血亏虚就是我们说的气血两虚。

2、从中医的角度来说，气能生血，气能生血，血能载气。

3、两者互为因果，一方的不足往往能引起另一方的不足。

4、所以一般采用补气血的方法。

5、药补不如食补，但食补一定要坚持。

6、可以用人参炖鸡。

7、人参是最好的补气药物，也可以用黄芪炖鸡。

8、如果血虚明显，可以用当归炖猪蹄。

9、平时饮食上要多喝粥。

10、枸杞和山药可以放在粥里补气养血，健脾补肾。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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