什么水果最去火（什么水果最补铁）

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1、铁是参与造血功能的非常重要的物质。

2、如果身体缺铁，会导致血红蛋白合成减少，造成缺铁性贫血。

3、贫血会导致免疫力下降，头晕，乏力，食欲不振。

4、含铁量较高的水果有葡萄、樱桃、火龙果、龙眼、红枣、桃子等。

5、饮食尽量多样化，不要挑食。

6、同时要保持良好的生活作息，不要熬夜。

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