枕头多高合适图解（枕头多高合适）

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1、 目前，随着紧张的生活节奏和人们经常低头玩手机或伏案工作，许多人会患有颈椎病。颈椎病之后，人们更关心的是选择哪种枕头。其实这个问题经常有人问。选择一个枕头，配合枕头的功能来分析判断。枕头是为了让颈部肌肉得到充分的休息。怎样才能让颈椎肌肉得到休息？还是要保持颈椎处于正常的生理曲度，让肌肉得到最充分的休息。

2、 比如侧躺在枕头上，保证颈椎挺直，两侧肌肉对称，不能太高也不能太低。如果是仰卧，建议头碰到枕头后至少把枕头压平。这个高度还是能保持正常的拳头角度略高。这个高度在这个时候是最合适的。其实语言上描述的目的是为了说明颈椎的肌肉可以得到充分的休息，这个高度是最合适的。所以门诊从来不建议患者不要枕头或者枕头太高。选择适合自己身高的枕头才是最合适的枕头。

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