腰扭了怎么才能最快恢复（腰扭了怎么才能最快恢复）

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1、扭腰恢复最快的方法是24小时内局部冰敷，可以收缩毛细血管，减少局部出血，减轻肿胀。

2、同时，在硬板床上休息，不要弯腰负重，不要长时间伏案工作，也可以对症治疗。

3、可以使用消炎止痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康、安康欣、双氯芬酸钠、乐松等。

4、您也可以使用肌肉松弛剂，包括盐酸乙哌立松片，以缓解肌肉痉挛。

5、可以局部涂抹扶他林软膏，轻轻按摩，消除症状。

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