强迫思维自我痊愈方法b站（强迫思维自我痊愈方法）

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1、强迫性思维是强迫症的临床表现之一。

2、对强迫症最有效的心理治疗是暴露和反应预防。

3、通过暴露疗法，患者面对的是可能引起焦虑的环境或物品，而反应预防则要求患者推迟、减少甚至放弃能够缓解病态焦虑的行为。

4、比如在强迫思维的影响下，反复洗手可以缓解焦虑，通过缩短洗手时间、减少洗手频率甚至放弃洗手，可以达到治疗强迫思维的目的。

5、当然，必要的时候，还是要用药物来改善患者的病态，比如舍曲林。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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