孕期胃胀气怎么办最快最有效（孕期胃胀气怎么办）

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1、 孕期胃胀气可以通过保暖、少食多餐、适当运动、压虎口等方法缓解。怀孕初期，体内激素水平逐渐升高，子宫逐渐增大。很多孕妇会表现出肠胃蠕动变慢，胃酸分泌减少，肠胃胀气。饮食上要减少寒性食物的摄入，避免腹寒，注意保暖，逐渐减轻症状。饮食上要注意少食多餐，多喝小米粥等养胃的食物，有利于肠胃的吸收，缓解肠胃胀气的症状。多吃纤维素类水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等，可以促进肠道蠕动。

2、 很多女性怀孕后经常卧床，不利于身体健康。饭后可适当增加运动量，促进胃的蠕动和食物的消化，逐渐缓解腹胀症状。胃胀气明显时，可双手按虎口，可健脾消食，缓解胃胀气症状。必要时去医院检查，遵医嘱口服健胃消食片或鸡内金片，缓解胀气症状。

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