例假可以吃火龙果和苹果吗（例假可以吃火龙果吗）

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1、女性经期可以适量吃火龙果。

2、火龙果富含维生素C、多种微量元素和矿物质，营养丰富。

3、食用后可以补充能量和各种微量元素，还可以补充足够的维生素C，有利于提高机体免疫力。

4、避免经期失血过多引起的感冒等疾病。

5、火龙果有保持大便正常、防止便秘、缓解痔疮症状的作用。

6、经期可以吃火龙果，其他水果都可以适量吃。

7、建议不要多吃，尤其是冬天。

8、最好将水果用开水焯一下，或者榨成汁饮用。

9、如果夏天水果是从冰箱冷藏的，放一段时间再吃比较合适，避免经期吃生冷食物导致经血循环不畅。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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