什么食物可以去寒去湿（什么食物可以去湿气）

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1、病情分析：体内湿气重有各种表现。

2、一是头晕、头重、恶心、舌苔粘腻等症状。

3、经常表现出来。

4、消化不良，大便不成形，便溏，四肢沉重，都是湿气重的表现。

5、体内湿重可内服沈凌白术散和人参健脾丸。

6、平时可以多吃些红豆薏米煮成的粥，除湿效果最好。

7、红豆薏米粥的做法是取适量的薏米和红豆，洗净，浸泡2至3小时，然后放入锅中，加入适量的水。

8、大火煮开后小火炖2小时，再加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀后即可食用。

9、每天喝一碗红豆糯米粥，可以排毒祛湿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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