腰疼肾虚失眠（腰疼肾虚怎么办）

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1、如果腰疼是肾虚引起的，首先要积极注意休息，适当运动，避免手淫这种不良习惯。

2、平时要多吃枸杞、肉苁蓉、淫羊藿、淫羊藿等。

3、我们可以口服一些中成药复方玄驹胶囊，加强优质蛋白质饮食，避免熬夜，避免久坐，避免弯腰负重，适当锻炼背部肌肉，用消炎止痛药物治疗症状，如洛索洛芬钠。

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