鸡蛋清的做法能做什么菜（鸡蛋清的热量）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鸡蛋清的做法能做什么菜，鸡蛋清的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果简单来说鸡蛋清的热量还是比较低的，100g鸡蛋清的热量大概是60卡。

2、蛋清煮熟后就是蛋清。

3、蛋清的营养价值丰富，含有优质的蛋白质微量元素和矿物质营养。

4、每天吃1 ~ 2个蛋清就能满足人体的营养需求。

5、但不能暴饮暴食，容易导致消化不良、腹胀腹泻。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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