每天睡4个小时会不会猝死（每天睡4个小时会猝死吗）

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1、长期睡眠不足对身体有害。

2、比如身体免疫力会下降，容易导致病毒性感冒、病毒性心肌炎等疾病。

3、此外，睡眠不足还会导致抑郁、记忆力下降、工作效率下降等。

4、长期睡眠不足也更容易导致心脏病、高血压、糖尿病、心律不齐等疾病，甚至导致心脏病猝死。

5、因此，一般建议正常成年人每天睡眠至少8小时。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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