吃鱼有什么好处有什么坏处（吃鱼有什么好处）

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1、鱼营养丰富，富含蛋白质、维生素和各种矿物质。

2、它是一种高蛋白低脂肪的食物。

3、吃鱼对人体有以下好处：1。

4、促进生长发育，激活脑细胞，对儿童大脑智力发育有好处。

5、2.提高人体免疫力和抗病能力，抵抗各种真菌，预防病毒和流感。

6、3.降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。

7、4.鱼肉鲜嫩易吸收，有健脾养胃的作用。

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