每天睡6个小时够吗成年人（每天睡6个小时够吗）

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1、正常人对睡眠的需求往往因年龄和个体差异而不同。

2、新生婴儿平均每天睡眠16小时，儿童一般睡眠10小时，成人睡眠6-8小时，老年人睡眠需求可能较少。

3、对于个人来说，每个人对睡眠的需求是不一样的。

4、有些人可能从成年开始每晚只需要3-4个小时，有些人则需要8-9个小时的睡眠。

5、只要对第二天的精神状态没有影响，就不需要过多关注睡眠时间，关注睡眠质量即可。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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