哺乳期能吃荔枝吗（哺乳期能吃荔枝吗）

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1、哺乳期可以吃荔枝，但不能吃太多。

2、荔枝含有丰富的维生素C和微量元素，有助于泌乳。

3、但容易上火，吃多了有时会引起口腔溃疡。

4、而且荔枝含糖量过高，会使妈妈血糖升高，对产后体型恢复产生不利影响。

5、哺乳期吃太多甜食和水果会使血糖升高。

6、哺乳期应多吃富含蛋白质、铁、钙的食物，如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。

7、最好炖着吃。

8、甚至汤和肉可以一起吃，也有挤奶的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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