月经期间吃什么水果好呢（月经期间吃什么水果好）

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1、首先一定要注意，凉性水果不能吃。

2、温和的水果，如荔枝，含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫功能。

3、另外，像荔枝一样温性的水果，如石榴、杨梅、桃子、樱桃、橙子、李子、木瓜等，都是温性水果。

4、还有可以安心食用的水果，比如苹果，富含果胶、纤维、矿物质、维生素、钾、锌等营养成分。

5、和苹果一样，属于同一类水果，如柠檬、葡萄、椰子、菠萝、橄榄等。

6、对于温和平和的水果，经期女性可以与之亲密接触，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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