黑芝麻作用与功效禁忌（黑芝麻作用）

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黑芝麻性味甘、平，有补肝肾、养血、润肠、通便、催乳的功效，具体如下：

1.黑芝麻含有大量的蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素和黑色素，这些物质进入肾脏。能滋补肝肾，养血乌发，降低胆固醇，保护血管等。有助于缓解和改善肾气不足引起的腰膝酸软、精血不足等衰弱和损伤性疾病。

2.甘味入脾肾，能润肠通便，起到增加新陈代谢的作用。补脾益肾，润肠通便，能活化细胞，活血养颜，防止衰老，对高血脂、高血压等疾病有一定的防治作用。黑芝麻现在被用于各种饮食中，是一种健康的保健食品。

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