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吃瓜子会胖吗吃多少(吃瓜子会胖吗)

2022-12-23 12:11:52 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃瓜子会胖吗吃多少,吃瓜子会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、瓜子营养丰富。

2、含有维生素、蛋白质和油脂。

3、瓜子的热量也很高。

4、每100克瓜子是597大卡,吃太多瓜子容易发胖。

5、瓜子比同样重量的大米和猪肉含有更多的热量。

6、所以一定要控制好吃瓜子的量。

7、吃太多瓜子会增加体重和血脂,不利于血糖和血压的控制。

8、适当吃点瓜子可以对眼睛和大脑有好处。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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