早上吃两个鸡蛋一杯牛奶可以吗（早上吃两个鸡蛋好吗）

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1、 早上吃两个鸡蛋比较好，一般对人体没有特别大的伤害。鸡蛋是营养丰富的食物，也是人们在日常生活中经常选择食用的食物之一。鸡蛋含有丰富的蛋白质，对维持人体日常营养有重要作用。

2、 但胆固醇高的人吃太多蛋黄，可能会在一定程度上提高胆固醇水平。对于正常人的新陈代谢来说，每天早上吃两个鸡蛋的量不算太大，而有健身需求的人，一天吃两个以上鸡蛋可能更好。鸡蛋的烹饪方法有很多种，比如煮鸡蛋、荷包蛋、煎蛋等。高血脂人群应尽量选择水煮蛋，此外还要控制蛋黄的摄入量。

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