怀孕了没胃口不知道吃什么（怀孕了没胃口怎么办）

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1、怀孕初期，由于体内激素分泌水平的变化，会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，属于正常的生理现象。

2、首先，建议孕妇少食多餐，增加适当的运动，有助于改善消化系统的循环，刺激食欲。

3、此外，建议孕妇选择一些开胃的食物，如葡萄干等天然水果干，酸奶、菠萝等奶制品和其他水果，有助于增进食欲，增加食欲。

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