乳腺增生平时要注意哪些（乳腺增生平时应该注意什么）

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1、乳腺增生平时要注意以下几点：第一，定期体检。

2、育龄妇女在20-35岁之间每年应做一次乳腺彩超，35岁以上每1-2年做一次乳腺钼靶检查。

3、第二，注意饮食。

4、饮食方面，要注意少吃高脂肪高蛋白的东西，如黄油、奶酪、动物脂肪等。

5、而你可以多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼和低脂乳制品。

6、第三，坚持体育锻炼，如快走、骑车、游泳等有氧运动，有利于预防乳腺增生。

7、第四，保持良好的心态，在日常生活中注意缓解压力，也是有帮助的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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