练瑜伽能减肥吗练多久能减下来（练瑜伽能减肥吗）

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1、瑜伽可以减肥，但需要长期坚持。

2、瑜伽是一种比较安静的运动，也可以在一定程度上减肥塑形，还可以提升自己的气质，所以可以在平时坚持。

3、练瑜伽的同时也要坚持做操，这样才能很好的控制体重。

4、可以选择慢跑、打羽毛球、乒乓球、爬山、快走等方法健身。

5、久而久之，不仅能减肥，还能增强体质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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