白天睡太多晚上睡不着怎么了（白天睡太多晚上睡不着怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，白天睡太多晚上睡不着怎么了，白天睡太多晚上睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一个人一天的睡眠时间没有一定的规律。

2、不同年龄段的人，睡眠时间也不同。

3、新生婴儿几乎一天24小时都在睡觉，青少年超过10小时，年轻人一天8小时，40-50岁的人可能睡5-6小时，甚至4-5小时。

4、80-90岁后，睡眠可能会再次增加。

5、所以睡眠时间长短因人而异，不一定每个人都是8小时。

6、一个人如果白天睡多了，晚上肯定睡不着。

7、因为你有足够的睡眠时间，所以每个人白天尽量不睡觉，保持足够的运动，晚上保证足够的睡眠时间就足够了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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