泡红枣有什么功效（泡红枣有什么作用）

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1、 泡红枣的第一个作用是健脾开胃，因为从中医食疗的角度来说，泡红枣可以滋养脾胃，从而提高脾胃的运化能力。

2、对于消化不良、脾胃虚弱的人来说，适当食用泡过的红枣，对增强脾胃功能会有明显的作用。

3、第二个作用是安神补脑，促进睡眠，因为红枣还可以养心安神。

4、那么对于失眠、睡眠质量差的人来说，适当食用泡过的红枣，对改善睡眠质量会有非常明显的作用。

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