健忘症如何提高记忆力（健忘症如何治疗）

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1、 健忘时不要过于焦虑和紧张，也不要情绪低落，以免加重症状。

2、健忘不是临床意义上的疾病，所以主要通过自我主动调节来治疗。

3、建议平时合理调节自己的生活和工作压力，保持心情舒适放松；同时建议积极参加户外活动或适当增加人际交往活动，尽可能保持大脑活跃；日常生活注意休息，不要熬夜和过度劳累；不要长时间使用手机、电脑等电子产品；饮食方面，可以多吃核桃、深海鱼、芝麻等食物，也可以适量补充各种微量元素。

4、如果症状严重，建议及时去医院，排除脑部疾病的可能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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