晚上吃苹果到底好不好（晚上吃苹果好不好）

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1、疾病分析：苹果中的果胶和纤维素能吸收细菌毒素，所以能清肠止泻。

2、而有机酸纤维素能促进胃肠蠕动，加速粪便排泄，起到通便的作用。

3、所以吃苹果对脾胃有好处。

4、但也不能吃太多，因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，过多容易与胃酸发生反应，引起肠胃不适。

5、所以晚上吃的不多。

6、饭后半小时可以吃一个苹果，对脾胃有好处。

7、如果吃的太饱，不建议吃，以免消化不良。

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