最有效最快的增肥方法（快速增肥的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，最有效最快的增肥方法，快速增肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：只要肠胃功能正常，多吃，吃好，不运动，多睡觉，少消耗，肯定会长胖。

2、以下是吃的方法。

3、要想快速增肥，你需要尽可能选择同等质量的高热量食物。

4、比如脂肪产生的热量多，可以多吃红烧肉，酱猪肘。

5、其次，蛋白质要多吃牛奶、鸡蛋、牛肉，蛋白质含量最高的蛋白粉也可以。

6、最后，碳水化合物吃奶油蛋糕。

7、一日三餐不能吃太多。

8、一天可以吃六七顿饭，分几次吃。

9、你也可以在两餐之间吃花生和瓜子。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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