孕妇早上可以空腹吃芋头吗（孕妇可以吃芋头吗）

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1、 孕妇可以吃芋头吗？孕妇可以吃芋头，芋头是根菜。

2、它含有大量的淀粉，即碳水化合物，以及水溶性维生素，如B族维生素、维生素C等。

3、含有丰富的膳食纤维，对孕妇便秘有很好的缓解作用。

4、因为水溶性膳食纤维可以通过吸收肠道内的水分来软化大便，但是芋头含有很多碳水化合物，所以要控制主食的食用量。

5、如果吃芋头，主食要适当减少，否则会导致碳水化合物摄入过多。

6、另外，芋头作为一种蔬菜，可以搭配肉类，可以促进肉类中脂溶性维生素的吸收，在油脂的作用下，使芋头的味道更加鲜美。

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